筋肉を付けようとジムを契約し、自分なりに筋トレを始めました。しかし効果は見れず、長続きしない、ついには解約し、自分で筋肉を付けるのは無理だと諦めてました。そんな中、こちらの整骨院でパーソナルトレーニングがあると聞き、興味本位で体験してみることにしました。

鍛えてる筋肉を意識して動かすこと、フォームの修正、重量の設定など、全く知識のない自分にも優しく丁寧に指導してくれました。

また人の身体は個人差があるので、自分に合ったトレーニングメニューを作成してくれ、しっかりと追い込んでくれます。また身体を大きくするために、食事の面でもアドバイスを頂きました。その結果パーソナルトレーニングを始めて4か月で体重は68キロから73キロに増量。肩、胸、二の腕、腹筋それぞれに筋肉がつき始め、身体の変化を感じることができました。家族、友達からも一回り大きくなったと言われるようになり自信にも繋がりました。これからも自分の変化を楽しみながら、ゆっくり続けようと決心しました。